Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de comidas rápidas, asado sándwich de carne, llanura.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	49.91 g	49.91%
La energía (calorías)	244 kcal
Energía (julios)	1019 kJ
Proteína	15.17 g	15.17%
lípido total (grasa)	10.3 g	10.3%
Ceniza	2.41 g	2.41%
Hidratos de carbono, por diferencia	22.21 g	22.21%
Fibra, dietética total	1.3 g	1.3%
Azúcares, total de	3.84 g	3.84%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	1.34 g	1.34%
Fructosa	1.5 g	1.5%
Lactosa	0 g
Maltosa	1 g	1%
galactosa	0 g
Almidón	17.65 g	17.65%
Calcio, Ca	55 mg	0.06%
Hierro, Fe	2.64 mg
El magnesio, Mg	23 mg	0.02%
El fósforo, P	200 mg	0.2%
Potasio, K	224 mg	0.22%
Sodio, Na	653 mg	0.65%
Zinc, Zn	2.27 mg
Cobre, Cu	0.109 mg
El manganeso, Mn	0.234 mg
El selenio, Se	18.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.217 mg
Riboflavina	0.287 mg
La niacina	4.343 mg
La vitamina B-6	0.215 mg
El folato, el total de	51 µg
Ácido fólico	12 µg
El folato, comida	39 µg
El folato, DFE	60 µg
La colina, el total de	40.1 mg	0.04%
betaína	21.3 mg	0.02%
Vitamina B12	0.96 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	2 µg
retinol	2 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	8 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	19 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.43 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	1 IU
La vitamina K (filoquinona)	2.8 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.399 g	3.40%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.2 g	0.2%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.032 g	0.03%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.951 g	1.95%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.079 g	0.08%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.108 g	1.11%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.015 g	0.02%
22: 0 ácido graso saturado	0.009 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.987 g	3.99%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.062 g	0.06%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.279 g	0.28%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.258 g	0.26%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.02 g	0.02%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.052 g	0.05%
18: 1 indiferenciada	3.561 g	3.56%
18: 1 cis	3.235 g	3.24%
18: 1 trans	0.326 g	0.33%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.034 g	0.03%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.762 g	1.76%
18: 2 indiferenciada	1.552 g	1.55%
18: 2 n-6 c, c	1.465 g	1.46%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.044 g	0.04%
18: 2 t no definida además	0.043 g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.159 g	0.16%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.152 g	0.15%
18: 3 n-6 c, c, c	0.007 g	0.01%
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.002 g
20: 3 indiferenciada	0.01 g	0.01%
20: 3 n-3	0 g
20: 3 n-6	0.01 g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.022 g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0.005 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.004 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.008 g	0.01%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g